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第219章 价值188万的锦鲤和价值500万的草莓（第4页）

第219章价值188万的锦鲤和价值500万的草莓！

职业马拉松运动员，每天除了跑有氧堆积跑量，也都很重视力量方面的练习。

练习臀腿力量，核心力量，脚步力量，等等。

按照系统严格的评分要求，普通人的体质最多也就30点~40点的样子。

能达到60点及格线的，要是那种长期保持锻炼的人。

职业运动员也才70点左右。

在【强身健体跑步机】以及完成各种特殊任务奖励的体质加成下。

姜涛现在的体质达到了98点，已经超过了职业运动员！

再加上【酷酷的墨镜】的速度加成。

他现在的配速，哪怕放在全球顶尖的马拉松赛事上，也能跑进第一集团。

不过……

姜涛之前尝试过几次。

他现在最多只能维持自己的最高配速跑15公里。

超过这个距离，随着体力的流逝，他也很难再保持自己的最高速度，会掉速。

在跑步这方面，他今后需要加强和锻炼的地方还有很多。

超强的体质虽然在跑步这项运动中可以起到很大的提升作用。

但跑步的技巧也是必不可少的。

优化跑姿，提高心肺能力，提高步频，步幅，等等，等等……

只有把跑步方面的每一个细节都做到极致，才能在马拉松赛事上取得不错的成绩。

强如马拉松之神基普乔格，也在坚持每天高强度的锻炼。

更何况是姜涛这个刚刚步入跑步圈的新人菜鸟了。

好在单洋也是有着十几年跑步经验的跑者。

跑步方面的各种知识，技巧，他都门清。

给姜涛当全职摄影师的同时，也可以兼职姜涛的跑步教练。

姜涛现在的体质已经达到了一个惊人的数值。

配合科学的训练，他跑出成绩要比普通人快的多。

……

与此同时。

七三水库岸边。

一块空地上聚集了七八十名穿着花花绿绿速干运动员的跑步爱好者。

这群人中有七三水库周边村里的跑步爱好者。

也有不少开车或者骑车从平县县城赶过来的。

众人三五成群地聚在一起。

一边说笑聊天，一边跟着一个身材纤细高挑，戴着棒球帽的女孩儿做着跑前的热身。

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